Selecteer een pagina

Hatha Yoga

Versoepel je lichaam, versoepel je geest

Als je regelmatig yoga beoefent wordt je er vrolijk van en vol van energie. Soms stil en beschouwend. Het leven loopt soepeler. Je wordt jonger in je lijf, de hartslag verbetert, cortisollevels (verantwoordelijk voor stress) gaan omlaag. Fysiek wordt je ontspannen doordat je spieren aanspant en energie door de meridianen stuurt. Deze kan nu zonder hobbels en bobbels vrijelijk stromen.
In de les zit Hatha Yoga, dat betekent Asana (fysieke yogaoefeningen), Pranayama (energie beheersing) en Dhyana (concentratie). De oefeningen worden in een rustig tempo vanuit eigen mogelijkheden uitgevoerd. Doe je mee?

 

  • duur: les van 90 minuten
  • start: je kunt aansluiten wanneer je wilt
  • tijd: 9.00 – 10.30 uur
  • groepsgrootte: varieert per keer, maximaal 15
  • investering: € 120,00
  • Locatie: verschillend
  • Lessen zijn voor iedereen toegankelijk met goede wil
  • Het hele jaar door kan je je aanmelden
  • Reserveer een kennismakingsgesprek, deze duurt tussen de 30 en 60 minuten
  • In de planning wordt rekening gehouden met de schoolvakanties
  • De locatie is in Limmen (Centrum Meander)

Het pad van yoga startte bij mij met een eerste yogales in Schagen toen ik 17 jaar was. Ik had last van stress en de huisarts adviseerde mij naar yogales te gaan. 10 jaar later als student pakte ik het weer op. In Amsterdam raakte ik ‘hooked’, bij hippe yogastudio Svahayoga swingde ik op coole beats mijn handstand tegen de muur. Daar voltooide ik een 600 hours american standard teachertraining.

Ik volgde classes bij Gert van Leeuwen (Alignment therapy) en Martijn Hoogstraten. In 2007 sloeg ik een nieuw yogapad in na een intensieve Indiareis. Bij Philippe ‘Ajita’ Barbier startte ik een teachertraining van 7 jaar. Uit zijn lessen haal ik de basis en meeste inspiratie voor mijn lessen. Je bent van harte welkom in mijn les. Het niveau is toegankelijk voor iedereen.

Namaste, Kim

  • De Meesters van het Verre Oosten van Baird Spalding.
  • Autobiografie van een Yogi van Panamahansa Yogananda.
  • De 7 wetten van succes van Deepak Chopra
  • Stem van de innerlijke vrijheid van Swami Vivekananda
  • Een must voor thuisbeoefening is het boek Licht op Yoga van B.K.S. Iyengar.

Reserveren

Je kunt deze les in de toekomst online reserveren nu nog niet. Als je mij een mailtje zou willen sturen met je naam en telefoonnummer dan neem ik contact met je op.

Veel gestelde vragen:

Yoga dat is toch zoiets als dat je je tenen kunt leren aanraken?
Zeker wel, maar het is toch wel veel meer. Yoga betekent harmonie, vereniging of eenwording tussen het diepste in ons, de ‘ziel’ en de wereld om ons heen, het ‘universele’. Herken je dat van die momenten dat alles vanzelf lijkt te gaan? Bij Yoga beoefen je allerlei manieren om in deze harmonie terecht te komen en te blijven, liefst je hele leven. We beginnen dus eerst met het rekken en strekken, daarmee laat je op grofstoffelijk niveau (het lichaam) de energie stromen. Om meteen de energie te verhogen en het gemoed te verheffen zijn er leuke meridiaanoefeningen bij. Elke les komt het weer terug en uiteindelijk weet je het uit het hoofd, zodat je ze intuïtief kan uitvoeren. Een fantastisch instrument voor altijd en makkelijk te doen.

Er zijn verschillende yogavormen, wat maakt deze yoga dan anders?
Raya yoga is mijn inspiratiebron. Zij gaat uit van het acht voudig pad; via het lichaam, later via ademhaling, concentratie en nog later via meditatie, wordt het bewustzijn langzaam maar zeker naar de hoogste niveau gebracht. Mijn les kan los gevolgd worden alsook gezien worden als een voorbereiding naar de lessen Raja Yoga Ilpendam .